Estruturamos o treino de acordo com o objetivo e condicionamento de cada aluno incluindo vários princípios de treinamento, como aeróbio na esteira e bike, musculação, alongamento, relaxamento, circuito.
Trabalhamos com as seguintes propostas de trabalho:
- Pequenos grupos: até quatro alunos por professor;
- Personal trainer: trabalho individualizado, um aluno por professor;
- Treinamento Funcional;
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